(Des)considerando o biotipo em Ginástica Geral

                  Olá, pessoal. Bem-vindos a mais uma postagem do Blog Ginástica Geral (e logo de cara, me desculpem pela ausência nos últimos tempos...). E pra começar o tema de hoje preciso antes contar uma história:

                  Certa vez precisei me apresentar em um lugar novo, para novos colegas também da minha área de trabalho (Educação Física) e no meio da conversa me perguntaram quais eram as áreas ou modalidades com as quais eu mais gostava de trabalhar. Entre algumas coisas, já fui logo levantando a minha bandeira da Ginástica Geral (GG) e disse o quanto gosto de trabalhar com isso! Foi então que uma dessas novas pessoas me disse:

                   - Ah... Ginástica Geral? Legal! Você tem mesmo um biotipo de quem faz Ginástica.

                  Na hora não falei nada, mas depois fiquei refletindo. Refleti tanto que, apesar disso já ter acontecido há uns 3 anos, aquela frase me fez escrever esta postagem...rs.

                 Em primeiro lugar, não me considero com um biotipo de ginasta, pensando nos ginastas das modalidades competitivas (Artística ou Acrobática, por exemplo). Apesar de eu ser mais longilíneo, de estatura média... não...talvez eu me identifique um pouco mais com os atletas da Ginástica Aeróbica... e olhe lá... Mas ainda que eu tivesse várias características físicas semelhantes a do Diego Hipólito, por exemplo, o que a Ginástica Geral tem a ver com isso? Ou seja, qual é o biotipo mais adequado ou favorável para um praticante de GG?

Ginastas e seus biotipos, da esquerda para a direita: uma atleta de Ginástica Rítmica, uma atleta de Ginástica Aeróbica e dois atletas de Ginástica Artística. Como Ginástica não é "tudo igual", é possível pela foto perceber certas diferenças de acordo com cada modalidade (estatura, massa muscular, estrutura óssea).

              
                  E isso me lembrou um outro fato que me aconteceu há alguns meses atrás. Em um festival de GG, eu estava representando um grupo de alunos de 3ª idade (sim, 3ª idade também faz GG!) e quando íamos nos trocar nos vestiários reservados para os participantes do festival, fomos barrados pelo segurança do evento:

- Aqui é somente para ginastas.

- Ah, mas eles também são ginastas - expliquei ao segurança.

- Mas eles também vão competir? - perguntou o segurança meio desconfiado.

- Na verdade esse não é um evento competitivo, é só um festival de demonstração. Eles são um grupo de Ginástica para 3ª idade.

- Ah, ok. - disse o segurança analisando o biotipo dos meus alunos idosos e comparando aos dos ginastas dos outros grupos, na maioria crianças "saradinhas" de collaints brilhantes - podem entrar.

                    Claro que tanto o segurança quanto a pessoa que se referiu ao meu biotipo não têm culpa por terem feito tal associação. A imagem de Ginástica que fazemos é a das ginásticas competitivas que aparecem na TV, em especial a Ginástica Artística e a Rítmica. Se você falar que é atleta de Ginástica Acrobática as pessoas já não fazem ideia do que significa... Imaginem GG que ainda está sendo difundida no nosso país e que é uma modalidade em que todas as pessoas podem participar independente de tantas questões, como biotipo.

                  O que gostaria de deixar claro é que, se GG pode ser praticada por todos, não existe um biotipo ideal ou mais "adequado" para se poder praticá-la. Diferentemente da Ginástica Artística, por exemplo, em que ginastas mais baixos têm maior facilidade para se darem bem na modalidade (por questões biomecânicas - e não..ginástica NÃO encolhe, pois seria o mesmo que falar que basquete faz o atleta ficar mais alto...).

Na primeira foto está a equipe brasileira de Ginástica Artística em que é possível perceber grande semelhança entre os corpos das atletas. Já a segunda foto é de uma equipe de GG do Canadá, em que é possível perceber diferentes perfis entre as atletas (algumas mais altas, outras mais baixas, mais magrinhas, mais gordinhas, enfim...)

                Na GG não importa a altura que você tenha. Não importa o peso ou o percentual de gordura que você tenha. Não importa a idade que você tenha. Não importa nem mesmo as habilidades de ginástica que você saiba fazer, pois também não é isso que seleciona um praticante de GG.

               Para praticar GG é preciso, primeiramente, gostar de GG! E isso significa gostar de participar de uma modalidade em que o principal não é competir, mas sim participar e trocar experiências, corporais e culturais. Gostar de uma modalidade em que você é importante e especial por aquilo que você é e tem condições de fazer (seja um salto mortal ou um movimento simples de balanceio). Se ao longo do trabalho de GG você estiver sendo estimulado a aprender determinadas acrobacias, talvez alguns aspectos relacionados ao seu biotipo possam favorecer ou não tal aprendizagem. Mas é preciso considerar que as próprias acrobacias ginásticas de maior complexidade não são o foco da GG (ainda que elas possam ser desenvolvidas).

Ginástica Geral é para TODOS! E para TODOS os biotipos.

                 
                      Acredito que convém indicar aqui um outro texto já publicado no Blog em que falei um pouco sobre essa questão da simplicidade/complexidade em GG. Dêem uma conferida no texto
"Ginástica Geral - do simples para o complexo".

                    Então é isso, pessoal. Espero ter conseguido esclarecer mais uma questão referente à GG. Aguardem as novidades do Blog! ;)  

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Entenda mais sobre Ginástica Geral acompanhando outras postagens:

* Mas afinal, o que é Ginástica Geral?

* Quando o processo vale mais do que o produto 

* "Peneira" em Ginástica Geral?! Por quê?!"

E muito mais no Blog GG ;)

V Festival GymBrasil e Festival de Ginástica SESC Piracicaba

                    Olá, pessoal. Bem-vindos ao Blog Ginástica Geral (Blog GG).

                    Hoje estou aqui para anunciar dois importantes eventos de GG que acontecerão, respectivamente, em 21 e 22 de setembro de 2013: o V Festival GymBrasil e o Festival de Ginástica do SESC Piracicaba. Devido a uma parceria entre a Confederação Brasileira de Ginástica (CBG) e o Serviço Social do Comércio de São Paulo (SESC SP), ambos os eventos acontecerão no SESC Piracicaba. Mas vamos entender o que é cada um destes eventos.

              O GymBrasil é o evento mais tradicional de GG da CBG (organizado pela Federação Paulista de Ginástica - FPG). Trata-se de um festival em que grupos filiados à CBG se apresentam, de acordo com os princípios da GG, ou seja, sem competição, apenas para difusão da modalidade e da cultura por meio da ginástica, troca de experiências entre os participantes e público em geral. A diferença nesta edição do GymBrasil é que o evento servirá como oportunidade para o credenciamento de grupos que queiram participar da XV Gymnaestrada Mundial, em 2015, na Finlândia. Lembrando que este é o maior evento de GG do mundo!!

(Entenda mais sobre a Gymnaestrada Mundial nas postagens que foram publicadas aqui no Blog em 2011: "A Gymnaestrada Mundial" e "Um pouco mais sobre a Gymnaestrada Mundial")

                     É bom reforçar que só podem participar da Gymnaestrada grupos que estejam filiados às federações estaduais de ginástica (como a FPG) e, consequentemente à CBG. E é bom reforçar também que não basta querer participar, tem que PAGAR, pois, infelizmente, a GG recebe pouco incentivo no nosso país (assim como vaáários outros esportes, mesmo os competitivos) e os ginastas, por dificuldade em conseguir patrocínio, acabam tendo que arcar sozinhos com todos os gastos (taxas, passagens de avião, uniformes da CBG, entre outros). Pois é...

                  Dessa forma, no GymBrasil haverá um "congresso técnico" para que os técnicos dos grupos interessados em participar da Gymnaestrada possam tomar conhecimento das condições e necessidades para 2015. No evento também serão realizadas duas oficinas para os participantes interessados, uma de Rope Skipping (um esporte que consiste em diferentes técnicas de pular corda) e outra de Drums Alive (uma prática rítmica de percussão com bolas grandes). Confira a programação completa do GymBrasil:

                    V Festival GymBrasil - 21/09

                    - 10h: chegada dos grupos no SESC Piracicaba

                    - 11h: Congresso Técnico

                    - 12h às 14h: oficinas de Rope Skipping e Drums Alive

                    - 14h às 17h: ensaios dos grupos

                    - 18h: início do festival

                    Você pode obter mais informações ligando para (11) 3675-4063 / 3208-5680.

Rope Skipping (técnicas de pular corda) e Drums Alive (percussão com bolas grandes)

                Já no domingo, 22/09, acontecerá o já tradicional Festival de Ginástica do SESC Piracicaba. Eu, particularmente, gosto bastante de divulgar este evento, pois é um dos festivais mais organizados de GG que já tive a oportunidade de participar, seja como ginasta, como técnico ou mesmo como público. Em todos os anos o Festival atrai muitos grupos de diversas regiões de SP, com diferentes características, e sempre valorizando os diferentes trabalhos apresentados. A organização é sempre bastante atenciosa e flexível com os grupos participantes e o público em geral aparece em peso para prestigiar o evento.

                    No Festival de Ginástica do SESC Piracicaba também será realizada um oficina de Drums Alive. Já os ensaios dos grupos acontecerão em dois momentos distintos. Portanto confira a programação abaixo:

                    Festival de Ginástica SESC Piracicaba - 22/09

                    - manhã do sábado (21/09): ensaios dos grupos da região de Piracicaba

                    - manhã do domingo (22/09): ensaios dos grupos vindos de outras cidades

                    - 11h às 13h: oficna de Drums Alive

                    - 14h30: início do festival

                    Você pode confirmar os horários dos ensaios e obter mais informações ligando para (19) 3437-9292.

                  Para quem for prestigiar estes dois eventos, o SESC Piracicaba fica na rua Ipiranga, nº 155, Centro. Espero vê-los por lá. Até a próxima postagem!

 

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Confira outras postagens:

* GG x GPT: "Ginástica Geral" ou "Ginástica Para Todos"? 

* A Ginástica Artística na Ginástica Geral

* Blog GG no Facebook!
 

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Ginástica Geral do Brasil na Ásia

                        Olá a todos e todas!!

              A postagem de hoje é para continuar uma campanha divulgada na FanPage do Blog Ginástica Geral em prol da Ginástica Geral (GG) brasileira. A propósito, você já "curtiu" a nossa FanPage?? ;) 

 

                    Em novembro de 2013, o Grupo Ginástico Unicamp (GGU), um dos grupos que mais contribuem para o desenvolvimento da GG no Brasil, realizará a sua XVI turnê internacional! E, pela primeira vez, na Ásia!! O grupo pretende passar por Hong Kong, onde se apresentará em escolas, universidades, praças, entre outros locais, e depois se apresentará no Festival Nacional de Ginástica da Federação Japonesa. Sendo assim, por meio do GGU, teremos um grupo representando a GG brasileira no continente asiático!! \o/

                    Para quem acompanha ou trabalha diretamente com GG, sabe que o GGU é um grupo que, desde 1989, realiza trabalhos coreográficos, bem como pesquisas e atividades práticas, com o objetivo de difundir a GG no nosso país, bem como difundir a nossa cultura gímnica em outros países também. 

 

            Para isso, o GGU está realizando uma campanha para obter recursos para custear a participação de seus ginastas. E é bom destacar que, como a GG no nosso país não recebe muito incentivo, os praticantes da modalidade, na maioria das vezes (para não dizer SEMPRE), precisam "se virar" para poder arcar com seus gastos básicos e participar de eventos tanto nacionais quanto internacionais.

                      Dessa forma, o Blog GG está ajudando na divulgação dessa campanha! Portanto, pessoal, caso alguém possa ajudar o GGU (com divulgação ou apoio financeiro) clique no link abaixo para obter maiores informações e ajude a divulgar esta campanha. 

                      → http://www.salvesport.com/project/grupo-ginastico-unicamp-asian-tour-2013

                      Valeu, pessoal! E boa sorte, GGU!

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  Confira outras postagens:

* Blog GG no Facebook!

* Inscrições de trabalhos científicos para o VII Fórum Internacional de Ginástica Geral 

* Conhecendo a Ginástica Artística

E muito mais no Blog GG ;)

A Ginástica Acrobática na Ginástica Geral

                  Olá, pessoal. Bem-vindos a mais uma postagem do Blog Ginástica Geral (Blog GG)!! E a postagem de hoje dá sequência à série "Conhecendo as Ginásticas Competitivas", textos que têm como objetivo apresentar um pouco das ginásticas que compõem a GG, mostrando ainda como estas podem ser inseridas em um trabalho específico da modalidade. E após conhecermos a Ginástica Acrobática (GACRO) em abril, hoje é dia de refletirmos sobre como essa ginástica competitiva pode ser utilizada em um trabalho de GG. Então vamos lá!!

             Como vimos, a GACRO é aquela ginástica das "pirâmides humanas" em que os atletas devem formar figuras utilizando elementos estáticos, dinâmicos ou ambos em uma série. Vimos também que essa ginástica exige bastante confiança e cooperação, e que possui técnicas que garantem a segurança de seus atletas em meio à complexidade das figuras.

                   Com base nisso, a GACRO pode ser considerada um ótimo meio facilitador para a prática da GG. Isso porque, por tratar-se de uma modalidade que exige o trabalho em equipe, ela vem de encontro à proposta de socialização que a GG possui. Além disso, se olharmos para a GACRO fora da esfera competitiva e de alto rendimento, essa modalidade por si só pode ser bastante lúdica. Afinal, imagine o desafio de reunir seus colegas, subir um em cima do outro até surgir uma pirâmide humana?? Não tem como não ser lúdico...

Vai dizer que você e seus amigos nunca tentaram fazer isso?!

              Mas claro que, mesmo numa proposta voltada para o lazer e não para competição, as técnicas específicas utilizadas na GACRO também devem ser utilizadas, pensando, principalmente, no quesito segurança. Dessa forma, as "pegadas" das figuras acrobáticas, que são as formas de sustentação para a formação das mesmas, devem ser consideradas tanto em figuras simples quanto em figuras mais complexas. Ou seja, existem formas corretas de sustentar ou se apoiar no colega pra evitar lesões e garantir a formação eficiente da pirâmide. E em GG isso também é essencial!

                    Levando em conta também as características dos praticantes, como o biotipo, é possível que todos participem das figuras acrobáticas, sendo que cada integrante deve se sentir à vontade para poder atuar como base, intermediário ou volante numa figura, de preferência sem uma imposição do professor ou técnico. Isso garante não apenas um autoconhecimento por parte de cada praticante, mas implica também no respeito às qualidades e limites do outro, dentro de um grupo.

                   Mas, resumindo, tanto uma pessoa mais forte ou mesmo obesa, quanto uma pessoa mais leve ou magra podem participar de uma figura acrobática em GG, pois GG é para todos!!

Grupo japonês na XIV Gymnaestrada Mundial
em Lausanne (Suíça) - 2011

              Além do caráter lúdico, as figuras acrobáticas podem ser utilizadas para expressar uma ideia ou imagem dentro de uma criação coreográfica de GG, ou seja, no produto final da modalidade. Para isso, é bem-vinda a criatividade e a flexibilidade que é valorizada na GG para unir a técnica da GACRO com a liberdade de expressão corporal prevista na GG. Na imagem ao lado, por exemplo, os atletas utilizam uma figura de baixa complexidade, mas com muito efeito, para simbolizar algo que lembra uma centopeia.

           Como a GG apresenta regras flexíveis, ela se diferencia das ginásticas competitivas justamente pela sua liberdade de expressão corporal, como já citei. Um exemplo disso é que, diferentemente da GACRO, na GG não existe limite de integrantes em uma mesma figura, nem mesmo uma regra específica no que se refere a gênero ou faixa etária. O que vale na GG é a criação e a arte. Sendo assim, na GG é possível criar figuras acrobáticas variadas, bem diferentes das figuras mais tradicionais que vemos na GACRO, previstas em regulamentos dessa modalidade. E é possível verificar um pouco dessa imprevisibilidade da GG nas imagens abaixo:

Grupo da Espanha na XIII Gymnaestrada Mundial em Dornbirn (Áustria) - 2007.
Como é possível ver, não existe um limite de integrantes em uma mesma figura acrobática.

Grupo Acrobático Guarujá na XIII Gymnaestrada Mundial em Dornbirn (Áustria) - 2007.
Formação livre de figuras que representam o contexto coreográfico proposto pelo grupo.

Grupo Independente de Ginásticas - SP.
Enquanto na GACRO tradicional, na categoria dupla mista, o homem sempre faz o papel de base da figura, aqui temos uma inversão, em que a ginasta faz uma ponte para atuar como base para outro atleta. Sem contar que aqui temos um trio misto, categoria que não existe na GACRO.

E quem não conhece a dupla Akróbatus??
Eles que utilizam vários elementos da GACRO (entre outras manifestações), mas de uma forma extremamente criativa e expressiva, ao estilo GG ;)

          
                 E é bom reforçar que na GG não existe competição!! Portanto, não existe pontuação para as figuras acrobáticas, independente do nível de dificuldade das mesmas. Aliás, em muitas vezes, figuras acrobáticas simples e criativas são mais interessantes, dentro de um contexto coreográfico, do que figuras super complexas, mas de pouco efeito visual. Pra ser sincero (mas essa é a minha opinião), uma apresentação com muuuuuitas figuras acrobáticas complexas, em que o grupo perde mais tempo montando e desmontando suas pirâmides do que expressando a sua cultura ou o tema da coreografia em si, acaba se tornando cansativo de assistir. Mas repito, essa é a MINHA opinião...

                E para fechar a postagem de hoje, como gosto de fazer, vou deixá-los com alguns vídeos que mostram bem a diferença da GACRO em um contexto competitivo, em que as figuras acrobáticas são um FIM, de um trabalho de GG que se utiliza de figuras acrobáticas como um MEIO, seja a partir de figuras mais tradicionais e mais características da GACRO em si, ou mais expressivas e criativas como sugere a GG. É mais fácil entender isso que quis dizer assistindo aos vídeos...rs

             O primeiro vídeo é de uma série competitiva de GACRO na categoria trio feminino. É possível perceber que, apesar da coreografia em si ser bem expressiva, com uma intenção artística, o foco da apresentação está nas formações acrobáticas, ou seja, as figuras são um FIM e não um meio, justamente por elas estarem sendo julgadas a partir dessas figuras e dos elementos técnicos como um todo.

 

 Trio feminino da Rússia na Copa do Mundo de GACRO - 2012.

                O segundo vídeo é de uma apresentação de um grupo de GACRO, mas sem fim competitivo, apenas demonstrativo. É aí que vem o conflito....rs. Por mais que o próprio grupo considere a sua apresentação como sendo apresentação de GACRO, a coreografia deles é tão lúdica, dinâmica e criativa, que é possível considerá-la sim uma coreografia de GG. A diferença é que, por conta das características do grupo, as figuras acrobáticas utilizadas pelo mesmo são aquelas mais tradicionais da GACRO (tradicionais em relação às posturas, elementos técnicos, tipos de formações). Mas ainda assim, é possível assistir ao vídeo e identificar várias características referentes aos valores e princípios da GG. Assistam e vejam se concordam comigo:

Apresentação do grupo GCP (Portugal).

                O último vídeo é de uma apresentação tipicamente GGística...rs. Ou seja, nitidamente as figuras acrobáticas aparecem na coreografia como um MEIO e não como um fim. As figuras interagem com a proposta coreográfica no sentido de ajudar na difusão da ideia e do tema da coreografia. Resumindo: "é disso que eu tô falando" ;)

Apresentação de GG com utilização de elementos da GACRO.

             É isso aí, pessoal. Espero que tenham gostado dos vídeos!! Nos vemos na próxima postagem!! Até mais!!

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Essa postagem faz parte da série "Conhecendo as Ginásticas Competitivas". Confira:

* Conhecendo a Ginástica Acrobática
* A Ginástica Artística na Ginástica Geral 
* Conhecendo a Ginástica Rítmica
 

E muito mais no Blog GG ;)

Abrindo um parêntese...

                Olá, pessoal! Bem-vindos ao Blog Ginástica Geral (Blog GG). E, antes de mais nada, essa pequena postagem é apenas um parêntese para justificar a minha ausência aqui no Blog. Os últimos tempos têm sido um tanto corridos para mim e confesso que estou me reorganizando tanto em aspectos pessoais quanto profissionais. E, aproveitando, também estou reformulando alguns planos e objetivos aqui para o nosso Blog e, principalmente, para a nossa página no Facebook. Então, em breve, haverá novidades...

                 E essa reformulação do Blog se deve, principalmente, ao que tenho percebido e que vocês, seguidores do Blog, têm manifestado como interesse ou mesmo necessidade em relação ao conhecimento sobre a modalidade. A tendência é que o Blog GG, aos poucos, assuma uma nova cara, tendo em vista uma difusão ainda maior da Ginástica Geral e também uma maior "conectividade" com os interessados pela modalidade.

                E, aproveitando, caso alguém queira sugerir algo que gostaria de encontrar aqui no Blog ou na FanPage, por favor, mande uma sugestão por e-mail (thiagoxavier_ef@hotmail.com) ou por mensagem (na FanPage do Blog GG). Da mesma forma, caso vocês tenham alguma dúvida sobre GG que ainda não foi esclarecida pelas postagens aqui do Blog, mandem suas perguntas e eu farei o possível para poder respondê-las. Ou ainda, caso alguém precise de uma força para divulgar algum evento bacana de GG, será um prazer ajudar!

                Então, para encerrar, já aviso que tem postagem nova "saindo do forno" para as próximas semanas!! Então, continuem acompanhando o Blog GG e curtam a FanPage. E, por favor, ajudem a divulgar esse nosso pequeno meio de comunicação àqueles que vocês conhecem que se envolvem com GG no dia a dia ou que queiram conhecer melhor essa modalidade.

                  Agradeço a compreensão, pessoal!!

                                                                                                             Thiago Xavier - Blog Ginástica Geral

...fechando o parêntese... ;)

Conhecendo a Ginástica Acrobática

                      Olá, pessoal!!

                    Bem-vindos a continuação da série "Conhecendo as Ginásticas Competitivas", um conjunto de textos para apresentar as ginásticas que fazem parte da Ginástica Geral (GG). E é sempre bom reforçar que a GG é composta por inúmeras manifestações, além das manifestações gímnicas. Portanto, na GG também podem ser utilizados elementos das artes circenses, das danças, dos esportes, além de outras manifestações culturais.

                  E aqui no Blog já apresentei a Ginástica Artística (GA) e a Ginástica Rítmica (GR Feminina e Masculina), e ainda comentei sobre como essas ginásticas podem ser inseridas em um trabalho de GG (confira o arquivo do Blog). Mas hoje é dia de falarmos sobre a Ginástica Acrobática (GACRO)!! E aposto que, mesmo sem conhecer muito bem essa modalidade, você já deve achar a GACRO incrível!! Isso porque a GACRO é aquela ginástica das "pirâmides humanas", bastante comuns em apresentações de circo. Mas vamos falar um pouco sobre o esporte em si. E lembrando que, como o foco do Blog é a GG, a ideia aqui é apresentar apenas uma introdução sobre as ginásticas competitivas e outras práticas que envolvem a modalidade, tanto para um maior reconhecimento das mesmas como para uma compreensão melhor da GG como um todo.

               Primeiramente, a GACRO é uma modalidade competitiva praticada tanto por homens quanto por mulheres, podendo ser praticada em 5 categorias, conforme as imagens abaixo:

Categorias da GACRO: dupla masculina; dupla feminina; dupla mista

Categorias da GACRO: trio feminino; quarteto masculino

               A GACRO, diferentemente da GA, da GR e da Ginástica de Trampolim, não é uma modalidade olímpica, mas possui competições importantes desde 1974, como os Campeonatos Mundiais. No entanto, a modalidade foi regulamentada pela Federação Internacional de Ginástica (FIG) apenas em 1999, o que pode justificar a sua pouca difusão no cenário esportivo mundial. Mas a cultura da GACRO tem ganhado bastante destaque nos últimos anos, inclusive no Brasil.

                 Como é possível perceber pelas imagens, a GACRO exige bastante força, resistência, equilíbrio e flexibilidade, bem como outras capacidades físicas como coordenação, agilidade e potência. Além disso, os ginastas precisam demonstrar bastante expressividade, pois seus elementos devem ser apresentados por meio de uma música (instrumental) utilizando-se também de movimentos de dança. 

               Durante uma competição de nível internacional, os ginastas devem realizar três tipos de séries: uma de equilíbrio estático (formação das pirâmides humanas), outra de exercícios dinâmicos (quando há elementos de vôo, com lançamentos dos ginastas, como na figura ao lado), e uma última série combinada (quando há elementos tanto de exercícios  estáticos quanto dinâmicos). Ao longo de 2 minutos e 30 segundos (tempo máximo para cada série), os ginastas também executam exercícios de solo, bastante comuns na GA, como saltos mortais, reversões, flic flac, entre outras acrobacias, tornando a coreografia ainda mais complexa e, por que não dizer, empolgante!!

                 Dentro de uma equipe, os ginastas desempenham as seguintes funções nas formações das figuras: 

                       - base: geralmente são ginastas mais fortes, mais altos e com maior potência muscular, pois são os que ficam embaixo na figura, sustentando outro ou outros ginastas em posições superiores (volantes e intermediários).

                       - volante: geralmente são mais baixos e magros, com maior flexibilidade para realizar posturas no alto da figura.

                      - intermediários: presentes apenas no trio feminino e quarteto masculino, possuem características comuns às funções de base e volante, pois acabam desempenhando um pouco das duas funções. São os que ficam, literalmente, no meio de uma figura, sendo sustentados pelo ginasta base e sustentando ainda outro intermediário ou diretamente o volante.

                        É importante destacar que deve existir um bom senso na formação das equipes tendo como base o biotipo dos ginastas. Sendo assim, por mais que bases e volantes tenham características físicas predominantemente diferentes, isso não pode ser tão discrepante. Ou seja, deve-se evitar uma dupla em que a base seja um atleta muuuuito grande e forte e o volante seja um atleta muuuuito menor e mais magro. Em uma competição oficial, essa discrepância é analisada pela arbitragem.

                    E falando em arbitragem, os grupos de GACRO são avaliados sob 3 fatores: nível de dificuldade (refere-se ao grau de dificuldade dos elementos apresentados durante a coreografia; quanto mais complexo um elemento, maior o seu valor no código de pontuação); execução (refere-se à parte mais técnica dos elementos, se são executados de forma correta); artístico (refere-se à expressividade transmitida durante a série, considerando a música e os movimentos utilizados na coreografia).

                       Dois princípios fundamentais da GACRO são a cooperação e a confiança. Como é uma modalidade que não pode ser praticada sozinho, a GACRO depende do bom entrosamento de uma equipe, no que se refere não só ao sincronismo de movimentos, mas também ao bom relacionamento entre os integrantes, podendo contribuir bastante para o ascpeto sócio-afetivo dos mesmos. Portanto, no ensino-aprendizagem da GACRO, é extremamente importante o desenvolvimento do trabalho em equipe.

             Em se tratando de aspectos mais técnicos, no ensino-aprendizagem da GACRO devem ser assimiladas as principais "pegadas" entre os ginastas, que são as formas de sustentação dos atletas para uma execução segura e eficiente das figuras estáticas e dos elementos dinâmicos. Você pode conferir algumas dessas pegadas na imagem ao lado.

            Além disso, posturas e elementos comuns a outras ginásticas também  devem ser assimilados. Dessa forma, na GACRO são ensinadas as posturas básicas (estendida, grupada, carpada unida e afastada), elementos de equilíbrio como a parada de mãos, elementos de força como esquadro, de flexibilidade como a ponte e o espacate, além de elementos de potência como as acrobacias que comentei anteriormente.

                       E como sempre digo por aqui, todos esses elementos devem ser ensinados do modo mais simples para o mais complexo. Mas, em se tratando da GACRO, em que tudo parece tããão complexo, como começar do mais simples??

                         Inicialmente, de acordo com as características de cada grupo de praticantes, pode-se começar por figuras estáticas simples, ou mesmo por meio de figuras com pequenos desequilíbrios e baixa complexidade, seja em duplas, trios ou mesmo quartetos. É importante que se detecte dentro de uma equipe, quais ginastas apresentam maior facilidade para serem bases, volantes ou intermediários. Posteriormente, lançamentos simples podem ser inseridos dentro do trabalho de GACRO, sempre valorizando a técnica correta e a segurança. Isso tudo em conjunto com a aprendizagem dos elementos gímnicos fundamentais (posturas, saltos, equilíbrios, etc) e a parte de expressão corporal. A figura abaixo pode ajudar a exemplificar essa iniciação à GACRO.

Iniciação à Ginástica Acrobática

                       A princípio é isso, pessoal. Espero que tenham gostado de conhecer a GACRO. Claro que o esporte em si envolve vários outros aspectos (aqui foi só uma introdução...). Mas vou deixá-los com um vídeo bem legal que mostra um pouco mais do que é a GACRO e o motivo dessa ser uma modalidade tão incrível!! Não deixem de ver!!

Montagem de Ginástica Acrobática

                      Gostaram??? Então aqui na sequência deixo vocês com uma montagem de pequenos vídeos que fiz após um curso de GACRO em que participei no V Fórum Internacional de Ginástica Geral, em 2010, nada mais nada menos que com o professor Julius Ricieri, um dos principais responsáveis pela difusão da GACRO aqui no Brasil (responsável pelo Grupo Acrobático Julius, uma das maiores referências de GACRO no nosso país)!! No vídeo ele ensina algumas formas iniciais de lançamentos, bem interessantes para começar essa parte em um trabalho de GACRO. Espero que seja útil e interessante para quem assistir ;)

Iniciação aos lançamentos da GACRO. Professor Julius Ricieri no V Fórum Internacional de Ginástica Geral, em 2010.

                  Mas afinal de contas, como a GACRO pode ser utilizada em um trabalho de GG?? Aguardem a próxima postagem que eu conto ;)

                              Até mais!!


Fonte: FIG; Livro: Fundamentos Básicos da Ginástica Acrobática Competitiva (Jorge S. P. Gallardo & Lucio H. R. Azevedo) - para conhecer um pouco mais sobre a GACRO.

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Essa postagem faz parte da série "Conhecendo as Ginásticas Competitivas". Confira:

* A Ginástica Acrobática na Ginástica Geral
* Conhecendo a Ginástica Rítmica Masculina

* A Ginástica Rítmica na Ginástica Geral
 

E muito mais no Blog GG ;)

Equipe Nacional de Ginástica da Dinamarca no Brasil

               Atenção APAIXONADOS por Ginástica e, em especial, Ginástica Geral (GG) → peguem a agenda!! rs..

            Durante o mês de março, a Equipe Nacional de Ginástica da Dinamarca estará visitando o Brasil para a realização de workshops e apresentações de GG. Em parceria com o SESC (Serviço Social do Comércio), o objetivo é difundir a modalidade, além de incentivar as pessoas a valorizarem a cultura e a prática de atividades físicas como um todo. E a GG, por ser uma modalidade que não apresenta restrições quanto à possibilidade de prática (por ser para TODOS), será o "carro-chefe" dessa iniciativa. \o/

                  A Equipe Nacional de Ginástica da Dinamarca foi fundada pela DGI (Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger - Associação de Ginástica e Esportes da Dinamarca) que, durante anos, tem promovido inúmeras ações em diversos países, tendo em vista a educação não-formal por meio da cultura e do esporte.

          Dentre as atividades previstas, além de apresentações, a Equipe também ministrará workshops para professores, atletas e público em geral. Para participar, confira abaixo as datas, horários e locais em que a Equipe passará durante a sua turnê. Informe-se pelos sites abaixo para se inscrever nas atividades programadas.

                   * 09/03 (sábado): SESC Tijuca (RJ) → Apresentação às 18h

                   * 10/03 (domingo): SESC Nova Iguaçu (RJ) → Workshop às 10h / Apresentação às 17h

                   Maiores informações: www.sescrio.org.br

                   * 15/03 (sexta-feira): SESC Caiobá (PR) → Workshop às 10h / Apresentação às 17h
                   Maiores informações: www.sescpr.com.br

                   * 16/03 (sábado): SESC Florianópólis (SC) → Apresentação às 19h30min
                   * 17/03 (domingo): SESC Cacupé (SC) → Workshop às 14h / Apresentação às 16h

                   Maiores informações: www.sesc-sc.com.br

                   * 20/03 (quarta-feira): SESC Sorocaba (SP) → Apresentação às 14h
                   * 21/03 (quinta-feira): SESC Campinas (SP) → Workshop às 10h
                   * 21/03 (quinta-feira): UNICAMP (SP) → Apresentação às 17h

                   * 23/03 (sábado): SESC Belenzinho (SP) → Workshop para professores, educadores e atletas às 10h

                   * 24/03 (domingo): SESC Belenzinho (SP) → Apresentação às 14h30min / Workshop com o público em geral às 16h

                   Maiores informações: www.sescsp.org.br

             

               Quem puder, aproveite!! A GG é uma modalidade bastante consolidada na Dinamarca, então essa será uma ótima oportunidade para apreciar a qualidade do trabalho que eles desenvolvem por lá. Será uma ótima troca de experiências (e inspiração)!!

                      Até a próxima!!


                      Fonte: SESC (Serviço Social do Comércio)

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* "Apresenta..." Ginástica Geral, o Blog 
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* A Ginástica Rítmica na Ginástica Geral

E muito mais no Blog GG ;)

Blog GG no Facebook!

                Olá, pessoal! Sejam muito bem-vindos!!

              Depois de tanto "ensaiar" esta postagem, fico muito feliz em finalmente poder anunciar a nova Fan Page do Blog Ginástica Geral!! Siiiiim, um espaço no Facebook para divulgar as novidades do Blog GG!! E, mais do que isso, uma página que pretende difundir mais ainda a prática da Ginástica Geral no nosso país.

         Na verdade, a ideia da Fan Page surgiu também para comemorar as mais de 30.000 visualizações do Blog GG!! Uhhuh!! \o/ Mas mais do que comemorar números, aproveito esta oportunidade para agradecer a vocês que estão aí do outro lado acompanhando as postagens do Blog e que têm ajudado a divulgá-lo, tornando-o cada vez mais acessível a todas as pessoas que buscam conhecer ou entender mais sobre GG na internet.

                E se lá no começo, em 2011, isso aqui era apenas uma discreta forma de escrever sobre aquilo que gosto de praticar e trabalhar, hoje fico realmente feliz em saber que o Blog GG aparece entre os primeiros resultados na pesquisa por "Ginástica Geral" em sites de busca como o Google. Isso é graças a vocês!! 

                  Claro que isso reforça mais ainda a responsabilidade que tenho hoje em escrever sobre a modalidade com seriedade e compromisso. E a Fan Page do Blog GG será uma importante ferramenta para selar esse meu compromisso com os interessados e apaixonados por Ginástica e, em especial, por GG.

                 A página servirá não apenas para divulgar e facilitar o acesso às postagens do Blog,  mas também para divulgar eventos, vídeos, fotos e compartilhar outras informações sobre GG, como textos e links que venham a contribuir para um maior conhecimento sobre a modalidade.

                    Antes de encerrar, aproveito mais uma vez para agradecer às pessoas que me incentivam neste prazeroso trabalho de blogueiro, como amigos e colegas de trabalho, além de vocês, leitores, que estão contribuindo para o crescimento deste Blog e, repito, para a difusão da GG no Brasil. E agora, convido a todos e todas para "curtir" o Blog Ginástica Geral no Facebook, clicando aqui.

                     Continue acompanhando as novidades do Blog GG!! E agora nos vemos no Facebook!! ;)

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* "Peneira" em Ginástica Geral?! Por quê?! 

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"Peneira" em Ginástica Geral?! Por quê?!

                  Começo de ano, finalzinho de férias, e é geralmente essa a época em que muitos grupos de Ginástica Geral (GG) retomam as suas rotinas de treino, ensaios, reuniões, treinos, novas coreografias, treinos, treinos e mais treinos... Sobretudo para os grupos universitários que, nessa época, recebem novos alunos em suas instituições e assumem a missão de difundir a GG, agregando novos integrantes.

                  Como sempre falamos por aqui, a GG é uma modalidade voltada para o lazer e que permite a participação de TODOS, independente de condições técnicas ou outras especificidades. Sendo assim, o que seria necessário para poder entrar em um grupo de GG??

              Na minha opinião, basta você se interessar pela modalidade e, principalmente, pelos valores que ela proporciona (trabalho coletivo, respeito aos próprios limites e aos limites do próximo, sem fins competitivos, etc). E claro, é importante ter afinidade com um determinado grupo e ter ideias em comum com os seus integrantes.

                 Dessa forma, acho estranho quando vejo alguns grupos de GG que promovem "seletivas" ou "peneiras" para receber novos integrantes. Respeito a posição de todas as instituições (clubes, universidades, etc) quando realizam esse tipo de procedimento. Mas confesso que me intriga muito quando vejo grupos que fazem certas exigências para novos participantes, no que diz respeito a condições técnicas.

                Acho até que cada instituição tem o direito de restringir a participação em seus grupos pela quantidade de pessoas que consegue atender, ou mesmo pela faixa etária (quando possui grupos só para crianças  ou só para idosos, por exemplo, também tendo em vista um melhor atendimento), ou até por outras condições mais específicas (como ser morador de determinada região, em casos de projetos sociais ou de entidades públicas, por exemplo). Mas selecionar indivíduos por habilidades ou nível técnico??? Hum...

                 Alguns grupos exigem que os interessados tenham experiências anteriores em Ginástica Artística, Ginástica Acrobática, Artes Circenses, Dança ou outra modalidade gímnica ou expressiva. E não estou falando de grupos específicos dessas modalidades, mas sim de grupos de GG! Existem ainda grupos que criam espécies de subgrupos, de acordo com o nível técnico de seus integrantes. Ou seja, dentro de um mesmo grupo de GG você encontra vários subgrupos, que acabam não se integrando de fato, por possuirem integrantes com características técnicas diferentes.

E aí vem a contradição (e o meu risco de pisar no calo de alguém...)

            Em primeiro lugar, na minha opinião, toda seleção implica em EXCLUSÃO!!! E exclusão é uma palavra totalmente oposta aos princípios da GG.

             É aceitável que uma equipe profissional de Basquete, por exemplo, selecione em suas "peneiras" indivíduos mais altos e com os fundamentos da modalidade bem desenvolvidos (arremesso, passe, condução, etc). Afinal, essa equipe depende de resultados, de vitórias, de rendimento. A equipe técnica está pensando justamente nos resultados almejados.

                   Em GG, claro que quanto maior o repertório de habilidades gímnicas ou circenses de seus integrantes, maiores são as possibilidades de se construirem coreografias de maior nível de complexidade. Mas quando um grupo de GG usa tais critérios para selecionar novos integrantes, ele está pensando apenas no PRODUTO final da modalidade. E com isso, esse grupo deixa de lado o mais importante na GG que é justamente o seu PROCESSO!!

              É muito mais fácil trabalhar com indivíduos igualmente habilidosos. É muito mais fácil incluir todos eles em uma coreografia, por exemplo. Ou mesmo durante os treinos, é muito mais fácil exigir uma mesma série de exercícios para todos, pois são todos "iguais".

                Mas é justamente no processo da GG que estão presentes os seus valores. Trabalhar com grupos heterogêneos implica de fato em se trabalhar com o respeito ao próximo e também com o respeito a si próprio. Crianças, adolescentes, adultos ou mesmo idosos, todos aprendem nas próprias dificuldades e na dificuldade do outro a COOPERAR, a ajudarem uns aos outros e a reconhecer aquilo que cada um tem de mais interessante a oferecer ao grupo.

         Além disso, trabalhar com as diferenças dentro de um grupo promove um grande enriquecimento cultural aos seus praticantes, algo que pode ser inclusive expressado em uma coreografia. Imagine juntar as experiências (culturais e motoras) de um atleta de karatê com um bailarino, de um capoeirista com um praticante de yoga, de um nadador com... uma dona de casa?? Por que não?? E todos eles juntos??

             Agora, apenas juntar ginastas com ginastas, talvez o resultado seja menos, vamos dizer assim, pluricultural...

                  Quem dera se a sociedade como um todo valorizasse esse "pluricultural"...

              Eu mesmo tinha experiência em Atletismo antes de conhecer a GG. Eu adorava (e adoro ainda) correr. Não era um ginasta propriamente dito. Quando comecei a praticar a modalidade tive a oportunidade de aprender vários elementos técnicos das ginásticas competitivas (acrobacias, figuras acrobáticas),  elementos de circo, dança. As facilidades ou dificuldades que tive durante esse processo nunca me incluiram ou me excluiram nos grupos de GG em que estive presente. Pelo contrário, sempre fui motivado a aprender coisas diferentes a partir das inúmeras experiências que me foram oferecidas.

               Mas se tivesse dependido de uma experiência anterior em Ginástica, Circo ou Dança para poder ingressar em um grupo de GG, dificilmente eu estaria aqui nesse instante escrevendo e difundindo aquilo que tanto amo! =]

              
                  Mais uma vez, respeito os critérios e as opiniões diversas entre os tantos grupos de GG. E essa postagem crítica é apenas o meu ponto de vista! ;)

                  Até a próxima!

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Entenda mais sobre Ginástica Geral acompanhando outras postagens:

* Quando o processo vale mais do que o produto

* Ginástica Geral - do simples para o complexo 

* Vamos ver alguns vídeos? 

 

E muito mais no Blog GG ;)